정신건강1 스마트폰 과의존 (디지털 피로, SNS 비교, 디지털 디톡스) 블로그를 운영하면서 가장 아이러니했던 순간이 있었습니다. 글 하나를 올리고 나서 '이제 좀 쉬어야지' 싶어 소파에 앉았는데, 어느새 손이 스마트폰을 향하고 있었고, 화면에는 다른 블로거의 조회수 통계가 펼쳐져 있었습니다. 쉬러 앉은 건지, 비교하러 앉은 건지 알 수 없는 상태였습니다. 스마트폰이 쉬는 시간을 앗아가는 방식은 생각보다 훨씬 조용하고 교묘합니다.쉬는 시간인데 왜 더 피곤할까 — 디지털 피로의 정체퇴근하고 집에 와서 소파에 누웠는데 이상하게 피로가 풀리지 않은 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 저도 처음엔 단순히 업무 스트레스 때문이라고 생각했습니다. 그런데 가만히 돌아보니, 퇴근 후에도 손에서 스마트폰을 놓은 적이 없었습니다. 카카오톡 확인, SNS 피드 스크롤, 짧은 영상 몇 개. 몸은 쉬고.. 2026. 10. 8. 이전 1 다음
